Lifestyle Student

“เทนนิส” กีฬาเสริมสร้างสุขภาพและความคิด เพื่อลูกรัก

เทนนิส

การเล่นเทนนิสเป็นประจำ จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ในทุกวัย “มันสำคัญมากสำหรับเด็กที่จะสนุกกับกีฬาหลากหลายชนิด ในขณะที่เขาต้องโตขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้ การเล่นกีฬาขนาดพอเหมาะอย่างเทนนิส จะช่วยให้เด็กสุขภาพดีในระยะยาว

Phuket Lawn Tennis Club หรือ ชมรมลอนเทนนิส จังหวัดภูเก็ต  เปิดโอกาสให้เด็กเล็กสามารถพัฒนาเทคนิคการตีให้ถูกต้องเหมือนเด็กโตหรือผู้ใหญ่ได้ เพราะอุปกรณ์และขนาดของสนามมีความเหมาะสม แร็กเกตที่กำหนดให้ใช้ก็ไม่หนักมาก ทำให้เด็กไม่ต้องลากไม้และแบกน้ำหนักขึ้นมาตี ซึ่งตอนนี้สามารถตีลูกบอลในระดับหัวไหล่ นอกจากนี้ ยังเป็นการปูพื้นฐานการเล่นเทนนิสให้กับเด็กๆ ที่ลอนเทนนิสสมาคมฯ หวังผลให้เด็กๆ กลุ่มนี้สนใจและเล่นเทนนิสต่อเนื่องไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ ที่อาจทำให้เกิดนักกีฬาฝีมือดีไปสร้างชื่อเสียงให้แก่ประเทศไทยต่อไปด้วย หรือถ้าสะดวกนำไม่เทนนิสมาเองก็ได้ ”

กีฬาเทนนิส จะช่วยฝึกการออกตัวขณะวิ่ง การกระโดด และการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า  นักกีฬาสามารถเคลื่อนไปมาระหว่างจุดที่กำหนดได้ 5 ครั้งใน 10 วินาที ดังนั้น ช่วยฟื้นฟูระบบปฏิกิริยาตอบกลับ และการควบคุมระบบประสาทการเคลื่อนไหวของร่างกาย ให้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อรวมถึงการเคลื่อนไหว มวลกระดูกที่ถูกสร้างขึ้นตั้งแต่ยังเด็ก จะช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้ในอนาคต

เทนนิส

กิจกรรมของชมรม…

  • การฝึกทักษะการทรงตัว
  • กิจกรรมฝึกทักษะการทรงตัวในรูปแบบต่างๆที่เกี่ยวข้องกับเทนนิส
  • การสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
  • กิจกรรมเต้นเข้าจังหวะที่เกี่ยวกับเทนนิส
  • ความสนุกสนานในการซ้อมของเด็กๆ
  • การฝึกร่างกาย

10 ข้อดีที่ได้จากการเล่นเทนนิส

  1. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงโดยเฉพาะ ด้านหลัง แถมท่าเดินก็สง่างาม เพราะท่วงท่าลีลาตลอดทั้งเกมผู้เล่นจะต้องอยู่ในท่าที่สมดุลพร้อมจะเคลื่อนตัวไปทางซ้าย ขวา หน้า หลัง ได้ตลอดเวลา
  2. สรีระงามพละกำลังมา เทนนิสจะทำให้เห็นว่าเล่นแล้วพละกำลังจะมาเร็วกว่าการไปซิท-อัพเสียด้วยซ้ำ
  3. บริหารแขนได้อย่างดี เพราะการตีกลับไปกลับมาแต่ละครั้ง ก่อให้เกิดการขับเคลื่อนที่แขนหลัง ส่วนบน หน้าอกและไหล่
  4. ลดความเครียดในแนวทางที่ไม่เป็นอันตราย คนที่เล่นเป็นประจำจะไม่ค่อยมีความเครียด มีอะไรที่มากดดันในใจก็สามารถตี ปลดปล่อยออกไปได้
  5. เป็นคนหัวแหลม ชาญฉลาด จิตใจดี
  6. ปอด – หัวใจ – สุขภาพสมบูรณ์ เมื่อทุกอย่างเกิดการเคลื่อนไหว การหมุนเวียนในร่างกายก็ดีขึ้นตามลำดับ ระบบภายในการรับเลือดสูบฉีดอย่างทั่วถึง
  7. เผาไหม้พลังงานส่วนเกิน
  8. ยืดหยุ่นได้ทั่งตัว เทนนิสทำให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น และจะแข็งแรงขึ้น
  9. การบาดเจ็บลดน้อยลง เช่น หกล้ม กระแทก เป็นต้น ได้ 2 เท่ากว่าคนทั่วไป เพราะในระหว่างการเล่นจะต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ยิ่งเล่นนานก็จะเกิดความชำนาญ
  10. สารเคมีในร่างกายที่ดีและมีประโยชน์ที่เรียกว่า “endorphins” จะหลั่งออกมาทำให้มีความสุข

เทนนิส

การบูรณาการกับกลุ่มสาระอื่นๆ

  • ภาษาไทย การอ่านจับใจความ การสรุปบทความ (สมาธิ)
  • วิทยาศาสตร์ ระบบการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจ (ร่างกาย)
  • คณิตศาสตร์ การคำนวณเวลาในการออกกำลังกาย (การคิดวิเคราะห์)
  • สุขศึกษาและพลศึกษา อาหารและโภชนาการสนองต่อการอออกำลังกาย  (สุขศึกษา)

“นอกจากนี้ ยังเปิดให้เช่าสนามเทนนิสสำหรับประชาชนทั่วไปที่สนใจจะเล่นเทนนิส โดยสนามมีพื้นที่ขว้างขวางและมีความปลอดภัย อากาศโล่งสบาย และไม่แออัด”

ชมรมลอนเทนนิส จังหวัดภูเก็ต เปิดสอนเทนนิสให้กับเด็ก ไปจนถึงวัยผู้ใหญ่  ดังนั้น ท่านผู้ปกครองที่มีลูกหลานอายุประมาณ 5 ขวบขึ้นไป  ลองพาพวกเขามาเล่นกีฬานี้ได้ โดยเฉพาะช่วงปิดเทอม หรือหลังเลิกเรียน จะเป็นการสร้างนิสัยในการรักกีฬามากขึ้นอีกทางหนึ่งด้วย แถมยังมีสุขภาพกาย สุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น

สอบถามรายละเอียดได้ที่  ชมรมลอนเทนนิส จังหวัดภูเก็ต
ถนนดำรง สี่แยกศาลากลางจังหวัดภูเก็ต ตำบลตลาดใหญ่ อำเภอเมือง จังหวัดภูเก็ต
เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 16.00-21.00 น.

เทนนิส

เทนนิส

เทนนิส

เทนนิส

เทนนิส

เทนนิส

เทนนิส

เทนนิส

เทนนิส

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.