Stephanie Rice นักว่ายน้ำสามเหรียญทองโอลิมปิกชาวออสเตรเลีย

JW Marriott Phuket Resort & Spa จัดกิจกรรม “young children @ Family by JW Campus” ที่รวบรวมนักกีฬาและบุคคลมีชื่อเสียงชั้นนำ หนึ่งในนั้นคือ Stephanie Rice นักว่ายน้ำชาวออสเตรเลียระดับโลก กับผลงานสามเหรียญทองในกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2008 ณ กรุงปักกิ่ง มาสร้างแรงบันดาลใจในการมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ และสะท้อนความคิดแนวบวกของเธอ

หนึ่งวันในออสเตรเลียของคุณเป็นอย่างไร
หนึ่งวันในออสเตรเลียเหรอคะ ก็ตื่นนอนประมาณ 7 โมงเช้า ทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ จากนั้นก็ไปทำงานที่สำนักงาน ใช้เวลาช่วงบ่ายและเย็นทำอาหารเย็นกับครอบครัว นี่แหละค่ะหนึ่งวันในออสเตรเลียของฉัน

คุณรู้สึกตื่นเต้นไหมที่ได้เข้าร่วมสอนเด็กๆ ในโครงการ “Family by JW Campus”
แน่นอนค่ะ ตื่นเต้นมากๆ ที่ได้มาสอนเด็กๆที่นี่ นับเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าที่จะได้แลกเปลี่ยนความรู้ และแบ่งปันทักษะการว่ายน้ำของฉันให้กับคนรุ่นต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการได้มาสอนที่โรงแรมที่สวยงามแห่งนี้ มันพิเศษมากจริงๆค่ะ

คุณเริ่มว่ายน้ำตอนอายุเท่าไหร่
ฉันเริ่มว่ายน้ำตอนอายุประมาณ 6 เดือน เป็นการเรียนรู้การว่ายน้ำแบบเด็กทารก หลังจากนั้นก็ฝึกมาเรื่อยๆจนถึงอายุประมาณ 7 หรือ 8 ขวบ แต่เพิ่งมาฝึกจริงจังเพื่อเป็นนักว่ายน้ำโอลิมปิกเอาตอนอายุ 13 นี่เองค่ะ

อะไรที่ทำให้คุณกลายเป็นนักว่ายน้ำมืออาชีพ
ในการเป็นนักว่ายน้ำมืออาชีพหรือนักกีฬาโอลิมปิก สิ่งสำคัญที่สุดคือการทุ่มเทและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ใน 52 สัปดาห์ของหนึ่งปี ฉันใช้เวลาในการฝึกซ้อมเกือบ 50 สัปดาห์ ซึ่งเป็นการฝึกที่หนักและใช้เวลาเยอะมากนะคะ แต่เป็นเพราะฉันรักและหลงใหลในกีฬานี้ และต้องการเป็นนักกีฬาโอลิมปิกให้ได้ ดังนั้นฉันจึงต้องฝึกหนักมากๆค่ะ

ใครคือนักกีฬาคนโปรดของคุณ
Suzy O’ Neal ค่ะ เธอเป็นนักว่ายน้ำชาวออสเตรเลียที่ได้รับรางวัลเหรียญทองกีฬาโอลิมปิก ฉันชื่นชมเธอมากและอยากไปอยู่ในจุดที่เธอยืน อยากเข้าร่วมแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและได้รับเหรียญเช่นเดียวกับเธอ จริงๆแล้วนอกจากการว่ายน้ำ ฉันชอบในสิ่งที่เธอเป็นและชื่นชมในโอกาสที่เธอได้รับมากค่ะ

สำนวนเกี่ยวกับกีฬาที่คุณชอบ
สำนวนที่ฉันชอบมักจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับจิตใจ หนึ่งในนั้นคือคำกล่าวของนโปเลียนที่ว่า “ถ้าใจเชื่อว่าทำได้ คุณก็ทำได้” นั่นคือไม่ว่าอะไรก็ตามที่ใจคุณคิดว่าทำได้ แล้วคุณเชื่อมั่นในสิ่งนั้น คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอน ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องมีความเชื่อมั่นในจิตใจก่อนค่ะ

คนที่คุณต้องการให้อยู่เคียงข้างในทุกครั้งของการแข่งขัน
ตอนฉันไปแข่งกีฬาโอลิมปิกที่ปักกิ่ง คนที่ฉันอยากให้อยู่ตรงนั้นที่สุดคือครอบครัวค่ะ พวกเขาเป็นคนที่ได้เห็นฉันฝึกซ้อมทุกวันเป็นปีๆ เป็นคนที่อยู่กับฉันทั้งในจุดสูงสุดและต่ำสุด พวกเขามุ่งมั่นที่จะเห็นฉันประสบความสำเร็จ ฉันโชคดีมากที่ทุกคนในครอบครัวมาเป็นกำลังใจในการแข่งที่ปักกิ่ง อีกคนก็คือโค้ชของฉันค่ะ ฉันมีโค้ชที่ดี และเป็นเสมือนคนในครอบครัว ขอแค่นี้แหละค่ะ ขอแค่โค้ชและครอบครัวของฉันก็พอ

ทักษะหรือความสามารถใดที่จำเป็นต่อการเป็นนักว่ายน้ำที่ประสบความสำเร็จ
การอุทิศตนและความการฝึกอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก การฝืนทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ เช่นการตื่นนอนแต่เช้าตรู่เพื่อมาฝึกซ้อม หรือการที่คุณเหนื่อยจากโรงเรียนแต่ต้องมาฝึกซ้อมในช่วงบ่าย ดังนั้นคุณต้องทุ่มเทและเสียสละเป็นอย่างมาก อีกสิ่งที่สำคัญคือความกระหายในเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ เป็นสองสิ่งที่สำคัญมากค่ะ

อาหารจานโปรดในคืนก่อนการแข่งขันครั้งใหญ่
คืนก่อนหน้าการแข่งขันครั้งใหญ่ ฉันต้องการแค่อาหารง่ายๆ เช่น ข้าวกับเนื้อสัตว์หรือปลาทูน่านิดหน่อย กับผัก ไม่เน้นซอสและเครื่องเทศ เพราะนั่นทำให้ฉันไม่สบายท้อง และแน่นอน ฉันต้องการอาหารเช้าดีๆในวันแข่งค่ะ

คุณรับมือกับแรงกดดันได้อย่างไร
ผู้คนมากมายไม่สามารถรับมือกับความกดดันทางจิตใจและความคาดหวังได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดคือความเชื่อมั่นในความสามารถที่ผ่านการการฝึกฝนมาอย่างหนักของคุณ รวมไปถึงแรงสนับสนุนที่ดีรอบๆตัว คนที่ภาคภูมิใจในตัวคุณ และพร้อมจะมีความสุขไปกับคุณ การไม่คาดหวังในผลลัพธ์ช่วยลดแรงกดดันได้ดีค่ะ

ทำไมคุณจึงดูสุขภาพดีตลอดเวลา
ฉันเป็นมังสวิรัติค่ะ (vegan) ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ใหญ่และผลิตภัณฑ์ที่มาจากนม แต่ทานผักและผลไม้สดจำนวนมาก รวมไปถึงการได้ชื่นชมสิ่งสวยงาม เช่นดอกไม้ นั่นช่วยให้ฉันมีสุขภาพดี ฉันลองทานอาหารพื้นเมืองด้วยนะคะ โดยเฉพาะอาหารไทย ฉันออกกำลังกายเกือบทุกวัน นั่งสมาธิทุกเช้า ทั้งหมดที่ทำไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลายทางจิตวิญญาณ การออกกำลัง และการรับประทานอาหารดีๆ ช่วยให้ฉันมีสุขภาพที่ดีมากจริงๆค่ะ

นอกจากว่ายน้ำ คุณอยากเล่นกีฬาอะไร
ตอนเด็กๆฉันชอบฮ็อกกี้ และยังถูกเลือกให้เข้าร่วมทีมปั่นจักรยานจูเนียร์โอลิมปิกอีกด้วยนะคะ ฉันเล่นกีฬาหลายอย่างค่ะ จริงๆฉันไม่อยากเล่นกีฬาอื่นแล้วล่ะ เพราะฉันได้เลือกสิ่งที่ฉันรักที่สุดแล้ว แต่ฉันสนุกกับการได้มีโอกาสเล่นฮอกกี้กับทีมและปั่นจักรยานนะคะ

ขอ 3 คำที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับเด็กๆที่ต้องการเป็นนักว่ายน้ำมืออาชีพ
ทำสิ่งที่คุณรัก เพราะคุณต้องมีความมุ่งมั่นอย่างสูงในการก้าวผ่านวันที่ยากลำบาก วันที่เหนื่อยล้า หรือในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นใจ ดังนั้นคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง จิตใจต้องแน่วแน่ เชื่อในความสามารถของคุณ รวมถึงการมีแรงสนับสนุนที่ดีรอบๆตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือโค้ช มองหาคนที่จะเป็นแรงผลักดันของคุณให้เจอนะคะ เพราะนั่นคือเรื่องสำคัญมาก

คุณอยากจะฝากบอกอะไรกับแฟนคลับของคุณ
ฉันรู้สึกยินดีมากค่ะที่ได้มาประเทศไทยและพักที่ JW Marriott ที่นี่สวยงามมากขอบคุณมากๆสำหรับการต้อนรับอันอบอุ่น และหวังว่าจะมีนักว่ายน้ำไทยเข้าร่วมในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในอนาคตอันใกล้นี้นะคะ ขอบคุณค่ะ