Tag: สุขภาพ

“น้ำมันรำข้าว” เพื่อสุขภาพ

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าการบริโภคอาหารต่างๆในปัจจุบันล้วนเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอาหารทอด หลายๆหน่วยงานต่างร่วมกันรณรงค์และกำจัดการใช้น้ำมันที่ไม่ได้มาตรฐานโดยเฉพาะน้ำมันที่ผ่านการใช้ซ้ำ ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ดังนั้นเมื่อมีการสะสมเรื่อยๆในร่างกาย นับเป็นเรื่องที่ไม่ดีแน่นอน ดังนั้น จึงมีการคิดค้น วิจัย และศึกษาผลิตภัณฑ์จากรำข้าวมาสกัดเป็นน้ำมัน และได้มีการวิจัยแล้วว่า น้ำมันที่ได้จากรำข้าว เป็นน้ำมันเพื่อ สุขภาพโดยแท้จริง

จากโรงเหล้า…สู่สวนสาธารณะลานกีฬา @ อ.กะทู้

ผู้คนมักจะคุ้นเคยเป็นอย่างดี กับบริเวณโรงเหล้า ที่ตำบลกะทู้ เพราะมีอาคารชิโนโปรตุกีสที่เก่าแก่มากที่สุดแห่งหนึ่งตั้งอยู่ ซึ่งในพื้นที่ตรงส่วนนั้นมีทำเลที่ดี เนื่องจากติดกับขุมน้ำ และอยู่ใจกลางตัวเมืองกะทู้ ทางเทศบาลเมืองกะทู้ และองค์การบริหารส่วนจังหวัดภูเก็ต จีงผุดไอเดียดีๆ

“ชมพู่”ผลไม้บำรุงร่างกายป้องกันมะเร็ง

ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ วิตามินซีช่วยปกป้องร่างกายด้วยการ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเป็นไม้ผลเขตร้อนซึ่งมีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดีย ตระกูลเดียวกับฝรั่ง หว้า ยูคาลิปตัส

น้ำเต้าหู้ มีทั้งประโยชน์และโทษ

“น้ำเต้าหู้” เป็นแหล่งโปรตีนที่สูง สำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ และยังมีคุณค่าทางโภชนาการใกล้เคียงกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์อีกด้วย และยังมีสารอาหาร ที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายอีก คือ คาร์โบไฮเดรต แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส วิตามิน A B B1 B2 และอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง แต่รู้หรือไม่ว่า น้ำเต้าาหู้ก็มีโทษด้วยเช่นกัน …

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าไม่กินอาหารเช้า?

อาหารเช้ามื้อสำคัญที่สุดของวันกลับเป็นมื้ออาหารที่คนละเลยมากที่สุด ไม่ว่าจะตื่นสาย ต้องรีบไปโรงเรียน ไปทำงาน  เลยพลาดเติมพลังรับวันใหม่ไปอย่างน่าเสียดาย ทั้งที่อาหารเช้าให้ประโยชน์กับร่างกายมากจริง ๆ ว่าแต่…คุณเองก็เป็นคนหนึ่งที่พลาดอาหารเช้าด้วยใช่ไหมเอ่ย…ถ้าตอบว่า ‘ใช่’ ลองมาดูข้อมูลจากกรมอนามัยกันก่อนเลยว่า คนที่ไม่ทานอาหารเช้าเป็นประจำ มีความเสี่ยงที่จะเผชิญปัญหาสุขภาพขนาดไหน

มารู้จักการ “กินคลีน” เพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักกันเถอะ

กระแสการกินอาหารเพื่อสุขภาพนับวันก็จะยิ่งแรงขึ้นเรื่อย ๆ สื่อให้เห็นว่าคนไทยหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากยิ่งขึ้นนะคะ และดูเหมือนในตอนนี้ คำว่า อาหารคลีน จะเริ่มเป็นที่คุ้นหูมากยิ่งขึ้น ถ้าอย่างนั้น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า อาหารคลีนคืออะไร และดีต่อสุขภาพอย่างไร 

พลังของผักผลไม้หลากสี

อย่างที่เรารู้ ๆ กันว่าประโยชน์ของผักผลไม้นั้นมีมากมายมหาศาล ทั้งวิตามิน แร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์กับกลไกต่าง ๆ ในร่างกาย และคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร เป็นสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรรอลและไขมัน (ศัตรูตัวฉกาจของหุ่นเพรียวสวย และสุขภาพของคุณ ๆ) ช่วยให้ระบบย่อย ระบบการขับถ่ายทำงานปกติ

ฟักข้าว ผักพื้นบ้าน สรรพคุณเยี่ยม

หลายคนยังทำหน้างงๆ อยู่เพราะอาจจะยังไม่รู้จักว่าฟักข้าวนั้นคืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง ก็เลยจะมาบอกสรรพคุณอันเยี่ยมยอดของ “ฟักข้าว” พืชผักพื้นบ้านของเราว่ามีดีอะไรบ้าง ไปอ่านพร้อมๆกันค่ะ

กินกล้วยตอนเช้า มาก ล้น ด้วยประโยชน์

หลาย คนมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง บ้างอดข้าว อดน้ำ ไม่กินอะไรสักอย่างเพื่อให้น้ำหนักลดลง บ้างก็เลือกกินแต่ผลไม้อย่างเดียว บ้าง ก็ไปหาหมอเพื่อกินยาหวังให้ส่วนเกินลดลงไปหายไป บ้างก็กินยาถ่ายเพื่อหวังให้ตัวเบาขึ้นกว่าเดิม บ้างก็ใช้วิธีอื่น ๆ ที่ได้รับการบอกต่อกันมา 

อาหารเป็นยา : ห่อหมกปลา ช่วยบำรุงธาตุ

ห่อหมก เป็นอาหารคาวที่มีชื่อเสียงของไทย เป็นที่กล่าวขานของนักเชลล์ชวนชิม และบุคคลทั่วไป ห่อหมก เป็นอาหารคาวที่มีชื่อเสียงของไทยมาช้านาน ประชาชนทั่วไป ชอบบริโภค เพราะห่อหมกมีคุณค่าทางอาหาร ครบมีรสชาติอร่อยถูกปาก และราคาก็ไม่แพง แถมยังหาซื้อรับประทานได้ง่ายอีกด้วย เราไปอ่านพร้อมๆกันเลยค่ะว่าห่อหมกนั้นมีคุณค่าทางโภชนาทางอาหารดีอย่างไร และประกอบไปด้วยสมุนไพรอะไรบ้าง 

มันมากับฝน !!! โรคที่ต้องระวังในฤดูฝน

ช่วงนี้เป็นช่วงที่ฤดูกาลเปลี่ยนแปลง ฝนตกมากขึ้น ปริมาณ ความชื้นในอากาศเพิ่มขึ้น แถมบางวันอากาศก็ร้อนมากกว่าปกติ เป็นผลทำให้ร่างกายปรับตัวรับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไม่ทัน นอกจากนี้ยังเป็นฤดูที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคทางระบบ หายใจหลายชนิด เกิดการเจ็บป่วยของโรคระบบหายใจทั้งในเด็ก และผู้ใหญ่ ไม่ว่าเด็กเล็ก เด็กโต ในวันนี้จะขอกล่าวถึงโรคระบบทางเดินหายใจในเด็กที่พบได้บ่อยๆ

ช่วงหน้าฝนนี้หลายๆคน คงประสบกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ ทำให้เป็นหวัด และตามมาด้วยอาการไอ และเจ็บคอ หรือบางท่านก็เสียงพูดแหบแห้ง หาหมอทานยาแล้วทำไมอาการที่มีเป็นนานกว่าจะหาย หรือดูจะหายช้าจัง ลองมาทำอาหารเพื่อสุขภาพ ที่จะช่วยปรับธาตุในร่างกายช่วงหน้าฝนนี้ …ให้มีความสมดุลกันค่ะ

“ลีลาศ” กีฬายาอายุวัฒนะผู้สูงอายุ

สิ่งหนึ่งที่มักมากับวัยที่สูงขึ้น คือ ปัญหาด้านสุขภาพ ความจริงแล้ว ผู้สูงอายุก็สามารถออกกำลังกายได้ เพียงแต่ต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพร่างกายเท่านั้น…

“คลินิกฝังเข็มในภูเก็ต” แพทย์ทางเลือกแผนจีน ปรับภาวะสมดุลร่างกาย

บางครั้งโรคภัยก็ย่างกรายมาสู่คุณ ได้อย่างรวดเร็วและบ้างก็ไม่มีแม้แต่สัญญาณบอกเหตุ แน่นอนว่าความทุกข์อันเกิดจากความเจ็บป่วย เป็นสิ่งที่ไม่มีใครพึงปรารถนา แต่เมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว การตั้งสติ และเร่งหาหนทางในการรักษา คือสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยต้องเร่งตัดสินใจ

ปรับสมดุลให้ชีวิตด้วยคอร์สเรียนโยคะกับ”ครูหนิง”

ในสภาวะที่คนเราต้องตรากตรำทำงานวันละหลายชั่วโมง ซึ่งอาจส่งผลให้สภาพร่างกายเหนื่อยล้าและจิตใจเกิดความบั่นทอนนั้น วิธีการหนึ่งที่รวมเอาการบริหารกายและการฝึกฝนจิตใจไว้ได้ในที่เดียวกัน นั่นคือ การฝึกโยคะ

“ต้นอ่อนทานตะวัน” ผักทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ

ต้นอ่อนทานตะวัน (Sunflower Sprout) เป็นเมล็ดงอกตัวใหม่ที่ไม่ใช่ธัญพืช ยังไม่เป็นที่แพร่หลายนัก เมล็ดทานตะวันงอกมีโปรตีนสูงกว่าถั่วเหลือง มีวิตามินเอ และวิตามินอีสูง บำรุงสายตา ผิวพรรณและชะลอความชรา มีวิตามิน บี 1 บี 6 โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 โอเมก้า 9 ซึ่งช่วยบำรุงเซลล์

กายภาพบำบัด ฉลองรวมแพทย์สหคลีนิค

กายภาพบำบัด (Physical Therapy) วิชาชีพทางด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการป้องกัน รักษา และจัดการเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติของกล้ามเนื้อ กระดูก และเอ็น ซึ่งเกิดขึ้นจากสภาพและภาวะในทุกช่วงของชีวิต กายภาพบำบัดจะทำการรักษา

แอ็บโซลูท แฮร์ คลินิก

หลายคนที่ประสบกับปัญหาผมร่วง ผมบาง ซึ่งส่วนใหญ่มีผลมาจากกรรมพันธุ์ หรือสาเหตุอื่นๆ และเมื่อปัญหานี้เกิดขึ้นแน่นอนว่าทำให้สูญเสียความมั่นใจ บางคนอาจแก้ปัญหาโดยการซื้อผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่มีราคาแพงมาใช้ แต่สุดท้ายก็ต้องเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์

1 เลเซอร์พรีเมี่ยมคลินิกเวชกรรม

หากพูดถึง “ความงาม” คงไม่มีใครอยากปฎิเสธคำๆนี้ เพราะความงามทำให้มีความมั่นใจและเห็นได้ว่าปัจจุบันนี้ความงามสามารถเข้าถึงและเปลี่ยนแปลงบุคคลได้โดยง่ายดาย และด้วยเหตุนี้เองทำให้มีคลินิกเสริมความงามเปิดให้บริการกันอย่างแพร่หลายตามสถานที่ทั่วไป